One-Moment Meditation® 1.1.13

Sem tempo? Sem problemas.

No coração do aplicativo One-Moment Meditation é um exercício simples que realmente leva apenas um minuto para ser incrivelmente eficaz.

Baseado no livro best-seller e vídeo viral de Martin Boroson, o aplicativo One-Moment Meditation torna fácil para você encontrar um estado de calma profunda e renovar sua energia - não importa o quão ocupado você esteja.

A meditação de um momento é baseada em um princípio muito simples, mas poderoso: você realmente pode fazer uma mudança significativa em seu estado de espírito rapidamente. Basta tirar um minuto para sintonizar ... e trazer sua mente de volta ao momento.

Você pode usar o aplicativo OMM para reduzir o estresse, melhorar o foco ou aumentar sua produtividade e saúde. Com o seu exercício simples, que melhora com o tempo, você poderá recarregar as baterias e encontrar um estado de espírito claro, calmo e claro - a qualquer hora, em qualquer lugar. Você verá como fazer uma breve pausa para restaurar sua atenção pode ajudá-lo a fazer tudo melhor.

O treinamento em meditação de um momento foi encomendado por grandes corporações para aumentar a resiliência, a atenção plena, o gerenciamento do tempo e a produtividade. Grandes prestadores de cuidados de saúde estão ensinando a Meditação de Um Momento aos médicos para ajudá-los a reduzir o estresse. E os programas de liderança executiva estão usando o One-Moment Meditation para ajudar os líderes a alcançar alto desempenho. Ao mesmo tempo, este aplicativo é tão simples e divertido que você pode compartilhá-lo com seus filhos, ajudando-os a lidar melhor com a ansiedade e o estresse.

O aplicativo OMM inclui tudo o que você precisa para começar agora mesmo:

- instruções simples e claras
- Vídeo instrutivo de cinco minutos
- Temporizador de meditação de um minuto
- Exercícios opcionais guiados de aquecimento e relaxamento
- Lembretes para tirar um momento

Agora você também pode selecionar o tempo e a frequência de seus lembretes. Você pode até escolher ficar surpreso.

Veja como você pode usar o aplicativo OMM:

• Sentindo estressado? Use o OMM App para se acalmar.
• Precisa de foco? Use o OMM App para limpar sua mente.
• Sentindo-se ansioso? Use o OMM App para reduzir a ansiedade - um momento de cada vez.
• Ocupado demais para pensar direito? Use o OMM App para encontrar algum espaço mental.


OUÇA O QUE NOSSOS USUÁRIOS DIZEM:

Bem simples e essa é a beleza disso.

Eu amo a sensação deste aplicativo e a pequena animação. Eu gosto que o aquecimento e o esfriamento sejam opcionais. Eu estou usando isso para um desafio de meditação este mês e todos os participantes estão desfrutando de como a meditação pode ser simples e rápida. O aplicativo é divertido.

Tão útil! O conceito mudou minha vida!

Eu amo e aprecio o meu conceito OMM APP e OMM. … Tão útil! Obrigado! :)

Com a melhor das intenções, tentei, sem sucesso, dezenas de vezes iniciar uma prática de meditação "regular". Este pequeno aplicativo e a técnica relativa à Meditação em Um Só Momento é a primeira coisa que funciona consistentemente para mim. Não há sistema mais fácil; qualquer um pode se comprometer apenas um minuto com isso. Falando de experiência, você realmente pode começar a desestressar sua vida apenas um minuto de cada vez.

Eu absolutamente amo este app. Embora tenha feito meditações mais longas, nunca fui consistente. Ao dedicar apenas um minuto ao início do meu dia, mudei honestamente minha disposição ao longo do dia. Estou ansioso para este momento. Eu amo… que outra pessoa esteja ocupada com o tempo para me permitir relaxar e meditar.
Muito útil para fazer as pessoas começarem a sentir que estão subindo um grande obstáculo e podem fazê-lo a qualquer hora do dia, obrigado.

Simples e tão poderoso!

Eu ganhei um grande valor deste aplicativo. Também é prático e, como leva apenas um minuto, eu posso encaixar isso no meu dia. O impacto em mim é que ele age como uma interrupção para qualquer momento, me dá o espaço para ficar claro e verificar comigo mesmo o que estou sentindo, e o mais valioso até hoje é que em momentos em que eu não tenho certeza do que para fazer, eu faço a meditação de 1 minuto, acalmo minha mente e, maravilhosamente, eu posso então 'ouvir' o que eu quero fazer a seguir. Obrigado!!!

Eu uso todos os dias, e posso ver uma diferença real !!!! :)